Heian shodan (Pikiran yang Damai)

      Nama Asli dari heian  adalah pinan. heian shodan merupakan kata yang pertama kali dipelajari dalam karate, ketika sabuk putih kata ini merupakan kata wajib untuk ujian penurunan kyu. Tehnik utamanya adalah tangkisan bawah atau gedan barai, yang merupakan gerakan awal. dilanjutkan dengan pukulan maju kearah perut atau oi tsuki chudan. dilanjutkan dengan tangkisan gedan barai memutar badan 180°. kent sui kearah wajah atau dada lawan, pukulan keperut, dilanjutkan dengan tangkisan terhadap serangan kearah kepala atau tangkisan age uke, dilanjutkan gedan barai sama pukulan kearah kanan dan kekiri, dilanjutkan dengan 3 kali pukulan atau oi tsuki kearah perut, dan diakiri 4 tangkisan tangan pedang atau shuto uke yang merupakan tangkisan terhadap serangan ke arah perut. didalam kata ini terdapat dua macam kuda-kuda yaitu zenkutsu dachi atau penguasaan tekhnik berdiri tekuk depan yang kedua adalah kokutsu dachi atau penguasaan tehnik berdiri tekuk belakang.

      Didalam kata ini terdapat dua kiai, embusen dari kata ini berbentu I,  dan sangat penting untuk melatih gerakan kaki sesuai dengan arah peragaan atau embusen. Dengan jumlah gerakan sebanyak dua puluh satu, waktu yang diperlukan untuk menyelesaikanya kira-kira 24 detik.